Закрыть
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК или БЫСТРЫЙ ЗАКАЗ!
7 (499) 346-65-29
Добавочный 51
support@mrtvister.ru
Mister-Tvister.ru
634-215-387
Уже 17278 улучшили свою жизнь!
Кто ещё хочет улучшить свою сексуальную жизнь?
  • Главная
  • Препараты для потенции
  • Натуральные бады
  • Товары для здоровья
  • ИНТИМ-Раздел!
  • ОПТОВИКАМ
  • Отзывы
  • Контакты
  • Регионы Доставки!
  • Акции
  • Быстрый заказ
  • Доставка и оплата
  • Клиентам
  • Обучающее видео
  • Новости
  • Конкурсы
  • Полезный материал
  • FAQ
  • О сайте
Вы здесь → Полезный материал → Потенция БЕЗ препаратов → Упражнение для потенции №1
0 товаров 0 руб.
Поиск товара

Ключевое слово: 

  • Новинки магазина
  • Хиты продаж
  • Товары для здоровья
  • Продление полового акта
  • Быстродействующие
  • Усиленные
  • Для женщин
Полезное
  1. Видео

  2. Питание для потенции

  3. Потенция БЕЗ препаратов

  4. Статьи

Каталог товаров
  • Для потенции и либидо
  • Силденафил цитрат
  • Аванафил
  • Левитра
  • Сиалис
  • Тадасип
  • Дапоксетин
  • Малегра
  • Попперсы
  • Бады для потенции
  • Увеличение либидо
  • Для возбуждения
  • Возбуждающий кофе
  • Возбуждающие жвачки
  • Духи с феромонами и концентраты
  • Интимная косметика
  • Интимное белье
  • Для красоты и здоровья
  • Омолаживающая Косметика
  • Похудение
  • Против стресса
  • Рост ресниц
  • Дженерик Роаккутан
  • Увеличение пениса
  • Увеличение груди
  • Против облысения
  • Бросить курить
  • Презервативы
  • Комплексные наборы
  • Марберсы семейные
  • Марберсы мужские
  • Марберсы женские
  • Марберсы Гиг
ИНТИМ-Раздел!
  • Сертификаты и Документы
  • Инструкции
  • Виагра Инструкция
  • Левитра Инструкция
  • Сиалис Инструкция
  • Дапоксетин Инструкция
  • Наша Рекомендация!
  • ПОЛЕЗНОЕ!
  • Получайте информацию об акциях и скидках на свой email


  • АКЦИЯ! АКЦИЯ! АКЦИЯ!

Упражнение для потенции №1

Представляем вам к ознакомлению очень эффективное упражнение для повышения потенции. Назовем его первым упражнением для повышения потенции. С точки зрения физического тела это накачка лобковой копчиковой мышцы. Данная мышца обязательно присутствует у каждого мужчины, однако у большинства представителей сильного пола она очень и очень слабая. В данной статье мы рассмотрим правильные действия для того, чтобы грамотно прокачать данную мышцу, которая имеет прямое отношение к мужской силе.

Для того, чтобы получить стойкую потенцию без препаратов необходимо прокачать лобково-копчиковую мышцу, которая отвечает за то, чтобы половой член долго стоял, а также отвечает за нормальное кровоснабжение. Поэтому для того, чтобы получить стойкую эрекцию, которая достигается за счет качественного снабжения необходимо прокачать эту мышцу. Данная мышца совершенно не отличается от остальных мышц в мужском организме, будь то трицепс, бицепс или иная другая мышца. Необходимо лишь правильно выполнять определенные действия и вам ещё долгое время не понадобятся препараты для повышения потенции.

Первый этап первого упражнения для потенции.

Расположение лобково-копчиковой мышцыДля начала выполнения данного упражнения лучше всего лечь, приняв горизонтальное положени. Ложиться можно либо на пол, либо на кровать, при этом необходимо полностью расслабиться, т.е. чтобы ваши другие мышцы не были напряжены!

Сама лобковая копчиковая мышца располагается между членом и анусом — более наглядно представлено на картинке слева.

Так как большинство новичков изначально начинают тренировать другие мышщы (ягодинчые) или лишь частично затрагивать нужную нам лобково-копчиковую, необходимо во время того, когда вы лежите расслаблено, Задачей №1 является прочувствовать эту мышцу! Понять где она находится!

Необходимо отловить сокращения, чтобы вы напрягали именно лобково-копчиковую мышщу. После того как вы её нашли однозначно и распознали в себе, начинайте тренировать.

Нагрузку необходимо делать постепенно. Например сделали сегодня 100 раз напряжений, т.е. напрягли полностью (до конца). Суть задачи №1 заключается в том, что необходимо напрягать эту мышцу до конца, потому что в другом случае нагрузка будет недостаточная и соответственно сама мышца расти не будет. Поэтому необходимо сжимать до конца. Сжали — разжали. Сжали — разжали. Сжали — разжали. Итак 100 раз!

Больше в этот день не делайте каких либо подходов, либо ещё каких либо моментов. Дело в том, что когда данная мышца будет перегружена и будет болеть, то в ближайшие пару дней сексом вы заниматься не будете, потому что независимо от вашего желания встать член уже не сможет.

На следующий в зависимости от самочувствия можно увеличить нагрузку и сделать например 150 раз. При чем можете делать прямо подряд. Сжали — разжали. Сжали — разжали. Сжали — разжали и т.д. То есть ваша задача — это постепенно, в комфортном режиме увеличить количество таких сокращений хотя бы до 500 в день или до 1000. Это задача №1 данного упражнения для повышения потенции. Следующее упражнение рассмотрено в этой статье.

Второй Этап первого упражнения для потенции.

Далее. Помимо вот таких вот достаточно быстрых сокращений можно ещё делать нагрузку. Например: Вы сжали мышцу и держите её секунд тридцать, держите минуту, причем полноценно сжали, чтобы лобково-копчиковая мышща напряглась. Понимаете? Потом отпустили и отдохнули. После этого еще сделали подход примерно на минуту — тоже напрягли и держите.

Дело в том, что статические и динамические упражнения дают несколько разный эффект, поэтому необходимо делать и те и другие. Вот в принципе и все, т.е. кажждый мужчина способен натренировать лобково-копчиковую мышцу.

потенция без препаратов, упражнения для потенции

18.08.2013, 11899 просмотров.

Препараты для потенции - БАДы для потенции - Афродизиаки для здоровья.
Для потенции и либидо
Силденафил цитрат
Силденафил цитрат

Товаров: 49

Аванафил
Аванафил

Товаров: 6

Левитра
Левитра

Товаров: 17

Сиалис
Сиалис

Товаров: 31

Тадасип
Тадасип

Товаров: 1

Дапоксетин
Дапоксетин

Товаров: 10

Малегра
Малегра

Товаров: 5

Попперсы
Попперсы

Товаров: 14

Бады для потенции
Бады для потенции

Товаров: 71

Увеличение либидо
Увеличение либидо

Товаров: 8

Для возбуждения
Возбуждающий кофе
Возбуждающий кофе

Товаров: 2

Возбуждающие жвачки
Возбуждающие жвачки

Товаров: 3

Духи с феромонами и концентраты
Духи с феромонами и концентраты

Товаров: 27

Интимная косметика
Интимная косметика

Товаров: 24

Интимное белье
Интимное белье

Товаров: 1

Для красоты и здоровья
Омолаживающая Косметика
Омолаживающая Косметика

Товаров: 12

Похудение
Похудение

Товаров: 10

Против стресса
Против стресса

Товаров: 8

Рост ресниц
Рост ресниц

Товаров: 2

Дженерик Роаккутан
Дженерик Роаккутан

Товаров: 5

Увеличение пениса
Увеличение пениса

Товаров: 15

Увеличение груди
Увеличение груди

Товаров: 2

Против облысения
Против облысения

Товаров: 2

Бросить курить
Бросить курить

Товаров: 2

Презервативы
Презервативы

Товаров: 6

Комплексные наборы
Марберсы семейные
Марберсы семейные

Товаров: 7

Марберсы мужские
Марберсы мужские

Товаров: 10

Марберсы женские
Марберсы женские

Товаров: 3

Марберсы Гиг
Марберсы Гиг

Товаров: 8

Новости магазина
15 апреля 2013г.

Открыт РАЗДЕЛ ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЙ!!!

27 февраля 2015г.

Новости по доставке.

15 марта 2013г.

Важное Обращение! Ответы на два главных вопроса!

О виагре
28 августа 2013г.

Таблетки виагра в Аргентине теперь бесплатны!

25 января 2013г.

Виагра как средство для похудения

10 июня 2013г.

Виагра помогла женщине забеременеть.

Разное
25 октября 2012г.

Дженерики виагра, сиалис и другие и оригинальные препараты. Основные отличия.

15 мая 2014г.

Как использовать попперс - необычный сексуальный стимулятор.

23 марта 2013г.

К чему приводит сексуальное воздержание?

Акции
  • Возвращаем 5% от стоимости заказа на мобильный!

Конкурсы
  • Главный Приз: 3D телевизор Philips

  • НОВЫЙ КОНКУРС!!! Главный Приз - Отдых в Абхазии или Домбае!!!

Консультации
  • Медицинские консультации онлайн

  • Радевич Игорь Тадеушевич

Питание для потенции
  • Сельдерей для потенции.

  • Грецкие орехи для потенции.

Потенция БЕЗ препаратов
  • Народные средства для потенции

  • Борьба с ослабленной потенцией.

Видео
  • Полезное

  • Развлекательное

Статьи
  • Афродизиаки

  • Виагра

  • Дапоксетин

  • Для двоих

  • Для женщин!

  • Здоровье

  • Левитра

  • Потенция

  • Преждевременная эякуляция

  • Разное

  • Сиалис

  • Условия конкурсов

  • Эректильная Дисфункция

  • Эрекция

Мега Конкурс!
Подписка на рассылку
Host CMSкупить препараты для повышения потенции | Каталог интернет магазинов Росcии
MEDDESK.ru - медицинская доска объявлений
Рейтинг@Mail.ru
© 2011 - 2019 Авторские права mrtvister.ru защищаются статьей 146 УК РФ © 2008 - 2019
Внимание! Перед покупкой обязательна консультация врача-специалиста!